钱能买来对于健康生活的幻想，但买不来实在的健康。在消费主义盛行的当下，真相远比虚无的幻象更为珍贵。
- 蓝光： 任何亮度不到一万尼特的显示设备都没有明确的蓝光暴露风险。除非你拿眼睛直接盯着灯珠子否则都不会有事，屏幕射出来的那点蓝光也不会让你睡不着觉。
- 频闪： 不当的调光频率会造成一些视觉认知效应。其影响包括头痛、视觉疲劳、癫痫。是这些效应让你不舒服，而不是频闪本身会把你的眼球、那个物理结构捅爆了。
- 环境： 屏幕和背景之间的显著亮度差异会导致眼部肌肉过度运动，从而引起视觉疲劳。合适的环境照明比专门的护眼屏幕更为重要。因此，记得开灯，开大灯。
- 距离： 只要距离够近，时间够长，无论是显示器、电子墨水屏、NxtPaper、纸质书还是天顶星科技都会造成近视。它们不能帮助你放松睫状肌，也不能缓解和逆转近视。
- 电纸书： 在被窝里面把电子墨水屏的亮度拉满看书一样会伤害眼睛，小夜灯和背光也不能拯救你。 「漫反射屏幕」存在的主要意义是逼你把环境光亮度拉高一点，而不是它本身有什么神奇的魔法。
- AR眼镜： 等效巨幕是你圣诞的谎言，真实视觉大小要以对焦距离为计算基准。主流 AR 眼镜的对焦距离约为两米，感知大小约等于你家的彩电。而其「护眼水平」约等于半夜不开灯看电视。
- 护眼产品： 你能找到的几乎所有「护眼产品」其核心价值都是煽动焦虑、构造幻想。电子墨水屏和手机的低蓝光模式存在的更多意义是 detox，把设备搞得难用或者难看点逼你别刷了赶紧滚去睡觉。
- 手机屏幕： 如果低频调光真的会让你觉得不舒服，要么开灯把环境亮度拉大一点，再把手机亮度拉大一点，要么换电子墨水屏或者 LCD 屏。这或许是电子墨水屏为数不多的积极价值。
- 眼镜： 抗蓝光镜片没有用，年轻人不需要配多焦点（渐进镜片）。除非你想把自己的眼镜当成传家宝送给子孙后辈，否则也不需要配玻璃镜片，现代树脂镜片光学性能完全够用，还不怕摔。
- 保健： 上班提前一站下车多在路上走走，晒晒太阳是很好的护眼方式。每隔二十分钟闭眼二十秒能有效地预防近视。如果闭眼的时候你能顺便提肛则更好，毕竟上下两个眼都值得呵护。
最后，祝您大便通畅，不沾马桶 :)
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