今天我想聊聊我们这代人对于 AI 的焦虑。

我之前曾经提出过一个观点，一切对于 AI 的焦虑都不来自于 AI，而是某种事物变迁的客观规律。在我看来，这一轮 AI 浪潮中，那种焦虑来自于周遭环境系统性的「液化」。

让我们先来看看周遭的变化。社会现代化在某种程度上具有让事物变得细颗粒度的性质。正如我在过去文章不停念的经：最一开始为了知道某个知识，我们需要读整整一本书，后来我们用 Google 搜索看一篇文章，现在我们连自己搜都不需要了，直接让 LLM 把所有知识都搅碎重新组合成一篇风格标准的内容就好。以前我们要看一部好电影，需要一两个小时，现在小帅小美不到五分钟就刷完了。

今天聊聊用 LLM 做数据分析这破事。

这是一个广泛存在的迷思，你可以把数据扔给 ChatGPT 或者 Claude 酷炫分析，瞬间就觉得自己是个数据科学家了。回归结果、p值、置信区间，你知道的、不知道的东西都能做得出来，而且像模像样。但是，在深入这个话题之前，我想先介绍「第零法则」。

第零法则：如果你不知道自己在做什么，那你就不应该做。

无论是是 LLM 还是自己做分析，只要你不懂正在用的统计方法，就不应该用它。这条规则在 LLM 出现之前就有了，现在反而更重要。

敝人对「保存音乐的介质」有一种迷一样的执著。如果你看过一个叫「科幻枸杞」的 YouTuber，那你大概就能懂，我跟他的爱好还挺像的（虽然这么说有点臭不要脸，人家那片子做得是真牛逼，而且我也没那闲钱折腾这种东西）。小学的时候特别喜欢用家里的磁带机做 Mix Tape，留下了很多美好回忆。而现在，人生理想是搞一台自己的磁带机 Walkman。

但这事儿它不咋好搞。Walkman 这东西，死贵，坑又多。我今年的生日愿望就是期待一个好心裙友送我一台，但我知道你会骂我臭不要脸。

为了填补那深邃的消费主义空洞。半年前，我凑合着买了个飞傲（Fiio）出的 Echo Mini，一个长得像 mini 磁带机的 MP3。

如果我问你「你是谁？」，你可能会告诉我你的名字；如果我再问一次，你可能会告诉我你的性别、你的职业、你的家乡、你的爱好；但如果我再问一次呢？大多数人或许会直接骂我神经病然后转头走开，但也许会有一些人会开始认真地讨论自己到底是谁。

你不一定真的问过自己「我是谁」，但或许对这件事情好奇过。有些人为了满足好奇心，会去研究星座、命理，来理解自己的过去和将来；有些人会去做一些心理测验，试图将人格凝练成符号。

这些都是很好的做法，我也多少了解它们，但实际体验一圈下来总是觉得它们给出来的答案很寡淡，没办法让我满足。所以我想着，这次要么认真做点什么吧。

我最近看到日本「结婚必须改姓」这件争议的脉络，想到了很多基于「社会习俗」所创造出来的人为对立，比如世代鸿沟、种族肤色和性别。我想大多数人都应当认同，身份证上不应该标你是什么肤色的人种，因为其中传递了极强的歧视和偏见意味。但是鲜有人讨论民族和性别。或许，这些标记亦是不必要的。

今天我想和你聊聊性别。从基因和生理构成上讲，人类有两种性别，男性和女性。两种性别的人有着不一样的生理构造，行为也会因此而呈现出不一样的模式。这种生理上的差异是这么的明显，以至于人们很轻易地可以给这两类人贴上不同的标签，并且开始根据自己的过往经验让这个标签变得「枝繁叶茂」。

我最近又陷入了「昏睡红茶」模式，就是那种白天没力气嗜睡、躺下睡不着、晚上入睡困难，伴有每天都腹泻、放屁、肚子咕咕响。过了大概两周忽然反应过来我最近是不是锅包肉吃太嗨了，一周吃两三顿导致鸡蛋摄入过量导致身体又开始出问题了？于是试着克制了几天饮食，果不其然情况好了很多。

为什么说「又」？实际上我打记事起就一直有慢性腹泻的问题，家里人觉得是「脾胃不合」给我灌过不少中药。苦没少吃但是毛病是一点都没见好。而且经常出现肠胃绞痛蹲在厕所里一次就是半小时根本出不来的情况。

直到上大学的时候，我们人解[^1]老师讲，「你们这个年纪的孩子应该养成每年体检一次的习惯了」。我听了劝，去抽了好几管血，做了 IgE、IgG 抗体检测，然后查出了一大堆阳性。真的是太酷啦！

去年八月份，因为我的 Xperia 5 II 充电出现了问题，跟售后打了两次乒乓非说质检没问题不给修，我无奈之下把手机换成了海信 A9，刷 Lineage 的版本。搭配 22 年的时候买的 Jelly 2 当成通信主力机，我日常出街带的电子设备画风开始变得越发奇怪。我看起来像是个披头散发的赛博苦行僧，生活中处处透露着「没苦硬吃」的美感。

不过大半年用下来，我并没有觉得哪里不方便，甚至有一种重新划清了和电子设备之间距离的感觉。事实上我的人生当中有很多次「远离常规电子设备」的尝试，比如上大学的时候我的主力手机是一款相当廉价小巧的安卓机 Nokia X2，而读研的时候则是一直在用 Lumia 650 配 KaiOS 的功能机。这种「使用」并非「用着玩玩」而是实打实当作功能机来用，甚至一台 Nokia 8110 用坏了，又换成了 Nokia 2720，前前后后用了四年。

今天我想花点时间和你聊聊我用这些设备的一些感受，和我做出这些决策的原因。

嘿！你听说过「量子波动速读」吗？据说，这是一种运用量子力学的原理（「量子纠缠」和「波粒二象性」），来实现超乎寻常的快速阅读能力。

这种技术能够让学习者在极短时间内阅读大量文字并能完全理解和记忆，有宣传称熟练的阅读者能够在五分钟内读完十万字的内容。这种技术利用能通过高速翻阅书本，让「量子波动」通过眼睛作用于大脑，从而直接「感知」并理解书中内容。一些更熟练的使用者甚至能蒙上眼睛，通过「开发松果体」或打开「天眼」来直接「读取」信息。

不同的培训机构对其原理有不同的解释。例如，有机构推测其运用量子波动「让头脑中产生动态影像」；也有机构声称利用「速读脑波音频」与右脑共鸣来开发潜能。相关培训课程的收费相当高昂，从半年数千元到终身数十万元人民币不等。

前几天，我受少数派编辑尼克老师邀约，录制了一期 Podcast，聊聊和 AI 写作有关的话题。在这期访谈中，我们提及了和应用、风格、评价、伦理等诸多写作面向，像是AI辅助写作的经验与感受、关于不同 AI 模型写作风格的讨论、对不同 AI 模型在写作等方面的评价、使用 AI 工具辅助写作的经验分享、以及 AI 生成内容对创作行业的影响及相关思考。

我们一起聊了两个小时，最后尼克老师神一样地剪辑成了一期一小时的精致内容。考虑本次讨论有一定的深度和价值，我决定请专业速录师将其整理成文字稿，以供读喜欢文字内容的读者参与讨论。

就在上个月，我的初代 Fitbit Sense 退役。我从上大学的时候就一直在用 Fitbit 的设备，但是经历了 Ionic 和 Sense 两代产品，发现无论是产品功能还是硬件可靠性都属于末流，因此决定不再信任这个品牌（包括同一团队负责的 Pixel Watch），转投 Garmin。选择 Garmin 的原因比较简单，个人健康数据属于比较重要的隐私数据，我希望服务商能够严谨地保管它们。

在调研了各个厂商的隐私政策后，一切国产健康手表全都被淘汰，权衡了剩下的几个牌子，最终出于易用性的考虑，我选择了 Garmin，而出于贫穷的原因，我没有选择顶配款式，而是选择了传感器相对先进的 Venu 3 系列产品。

因为对「国产私货固件」的担忧，我走天猫国际在日本购买了日行的手表。天猫国际是从日本 TimeTime 这家店进的货，六天送到北京，我觉得这物流效率很好。除了没有微信支付宝之外，手表的功能没有任何区别，包括简体中文的字体也能正常渲染。在修改帐号所属区域、安装虚拟 GPS 后也能正常解锁 ECG 功能。唯一需要注意的是，为了成功配对设备，你必须得把帐号先切到日区，当然完成配对后就可以随便切走了。我最后把帐号定在了美区，因为这是已有资料中能够解锁 ECG 功能的一个区域。